Mentalcoach für Unternehmer & Führungskräfte - Diskret. Präzise. Ortsunabhängig am Telefon.
Mental stark in Krisensituationen – beruflich & privat
Mein Angebot: 90 Tage 1 : 1 Intensiv Mental Mentoring für mehr innere Ruhe – bessere Entscheidungen – weniger Konflikte.
Hör mal rein und lerne mich "live" kennen...
Genau hier bin ich für Dich da
Krisenbeispiele, die selbst High-Performer in die Knie zwingen
01
Beziehungsschwierigkeiten
Familie, Mitarbeiter, Kunden – überall Konflikte. Die Angst vor Ablehnung und das Gefühl, es allen recht machen zu müssen, rauben Dir den Schlaf. Schuldgefühle und Zweifel fesseln Dich, während toxische Beziehungen Deine Energie aussaugen.
02
Berufliche Herausforderungen
Dein Job läuft rund, aber Deine Gedanken und Emotionen übernehmen die Kontrolle. Dauerstress zehrt an Dir, und noch fehlt Dir das Werkzeug, um damit umzugehen. Dein Seelenfrieden? Verloren.
03
Emotionale Krisen
Du versuchst, Konflikte durch ständiges Nachdenken zu lösen, doch Deine Gedankenschleifen führen immer wieder in Sackgassen. Deine ergebnisorientierte Haltung sichert Deinen Geschäftserfolg, doch in Beziehungen scheiterst Du.
Lerne mich kennen
Dein Mental Mentor für Innere Stabilität und Selbstmeisterschaft in Beruf & Beziehung
Als Mental Mentor für innere Stabilität und Self-Leadership im Business unterstütze ich Dich dabei, effizienter mit Dir selbst umzugehen. Gemeinsam optimieren wir Deine mentale Konfiguration für maximale Leistung bei minimaler Reibung.
Spürbare Erfolge ab der ersten Session:
01
Mehr innere Ruhe
- Innere Entlastung: Viele Klienten berichten, dass sie schon im ersten Gespräch spürbar ruhiger werden und klarer sehen.
- Stärkere Selbststeuerung: Klienten reagieren weniger aus Stressmustern und sind fokussierter
- Emotionale Resilienz: Belastende Situationen lösen weniger Dramen aus – die „emotionale Grundwelle“ beruhigt sich.
→ konstant hohe Performance & maximale Effizienz: denn Zeit ist Geld!
02
Bessere Entscheidungen
- Krisenentschärfung: Akute emotionale Überlastung oder Entscheidungsdruck wird sofort reduziert – oft innerhalb weniger Minuten.
- Neue Perspektive: Mein Ansatz öffnet den Blick für Lösungswege, die vorher nicht erkennbar waren.
- Gefühl von Sicherheit: Durch meine 24/7-Erreichbarkeit fühlen sich Klienten getragen und nicht allein mit ihrem Thema.
→ mehr Sicherheit / klügere Investitionen durch Adlerblick & inneren Kompass
03
Weniger Konflikte
- Nachhaltige Verhaltensänderungen: Meine minimalinvasiven, hochfrequenten Impulse verankern neue Denk- und Handlungsmuster und reduzieren reaktives Verhalten in Konfliktsituationen.
- Stabilität im Alltag: Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Beruf werden gelassener und konstruktiver gelöst.
- Innerer Frieden und Harmonie: gelungene Beziehung in Familie und Beruf stärken nachhaltig das mentale Immunsystem
→ Kopf frei für das Wesentliche. Fokus auf Geschäftserfolg!
DER WEG ZU DEINEM ZIEL
Eine individuelle Zusammenarbeit
Wir gestalten Dein Coaching komplett individuell – 90 Tage lang, um Deine tief verankerten Verhaltensmuster umzuprogrammieren. Denn nur so bleibt Dein Coaching langfristig effektiv.
Echte Verbindung statt betreutes Coaching
Du bekommst täglichen Support genau dann, wenn du ihn brauchst – per Sprachnachricht oder kurzem Telefonat. Oft reichen schon wenige Minuten, um dich mental zu stärken.
Individuelle Nachbereitung
Jede Session wird aufgezeichnet und die wichtigsten Impulse erhältst du schriftlich. So kannst du jederzeit nachlesen, vertiefen und bei Bedarf zusätzliche Übungen nutzen.
Intensive Zusammenarbeit am Telefon
Am Telefon zählt nur deine Stimme: volle Aufmerksamkeit, keine Ablenkung. Du sprichst frei und geschützt – und die Termine lassen sich flexibel in deinen Alltag einbauen.
90 Tage bringen eine echte Veränderung
In drei Monaten lassen sich tief verankerte Muster im Gehirn neu programmieren. Damit legst du ein starkes Fundament für eine Entwicklung, die dein Leben langfristig verändert.
Dein Sparringspartner auf Augenhöhe
Christian Sonnenschein
Ich begleite Menschen, die viel tragen – Verantwortung, Entscheidungen, andere Menschen. Unternehmerinnen und Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte. Menschen, die funktionieren müssen – aber spüren, dass es innerlich drückt, stockt oder kippt.
Was dich bei mir erwartet:
Ich schenke Dir Zeit – echte Aufmerksamkeit. Verlässlich. Feinfühlig. Unkompliziert. Am Telefon. So, wie Du bist. Du musst nirgends hinfahren. Du musst nichts vorbereiten.
Ich rufe Dich an – pünktlich.
Kein Stau, kein Warten, kein Stress, kein Video, keine Show. Nur Du und ich am Telefon – und das, was Dich gerade bewegt.
Mein Angebot für Dein persönliches mentales Mentoring
Mentale Begleitung über 90 Tage: In deinem zeitlichen Rhythmus zu maximal mentaler Stärke
Phase 1: 30 Tage
Alltagsstress in Energie umwandeln
Emotionale Stabilität im Fokus
Inhalte:
- Gedanken sortieren
- Emotionen stabilisieren
- Brände löschen
Phase 2: 30 Tage
Krisen schnell und sicher bewältigen
Flexibel und reaktionsfähig bleiben
Inhalte:
- Ursachen beseitigen
- Symptome transformieren
- Kernthemen lösen
Phase 3: 30 Tage
Fokus und Klarheit neu ausrichten
Effizientes Selbstmanagement
Inhalte:
- Selbstmeisterschaft praktizieren
- Leistung im Flow genießen
- Selbstregulation als Lifestyle
Facts & Figures die für sich sprechen
Jahre an geballter Erfahrung
Tage für sichtbare Transformationen
Zufriedene Klientinnen und Klienten
Erfolgsgeschichten, die inspirieren
Transformationen, die den Unterschied machen
Ohne die Ablenkung durch Video konnte ich komplett bei mir bleiben. Das Gefühl, nicht beobachtet zu werden, hat mir total geholfen, die Augen zu schließen und meine Emotionen zuzulassen. Die kurzen Sitzungen, die immer pünktlich starteten, passten perfekt in meinen vollen Terminkalender und machten alles viel leichter. Dadurch merkte ich auch, wie präsent die Themen in meinem Leben wurden. Wir haben schnell herausgefunden, dass mein Problem das Unter drücken von Emotionen war. Christian zeigte mir Methoden, die ich sofort anwenden konnte. Schon im ersten Monat hatte ich ein Aha-Erlebnis, das mich nachhaltig veränderte. Er nahm mir die Angst und half mir, mein Inneres neu zu entdecken. Christian brachte Klarheit in Bereiche, die ich vorher nie richtig erfasste.
Farhoud Cheraghi
I'm your go-to tech guy for B2B-SaaS startups
Gladbacher Str. 21, 51688 Wipperfürth
https://farhoud.de/
In kurzen, intensiven Sessions, manchmal von nur wenigen Minuten, ist es ihm gelungen, meinen Blick zu weiten, eigene Ressourcen zu aktivieren und Lösungen für meine Probleme zu finden.
Dabei habe ich Christian nicht nur als Sparringspartner auf Augenhöhe erlebt, sondern vor allem als einen visionären Denker und Mit-denker, der das Herz am rechten Fleck hat, den Finger in die Wunde legt, kein Blatt vor den Mund nimmt und ein leidenschaftlicher Unterstützer ist. Sehr kraftvoll, effektiv und inspirierend.
Klare Empfehlung!
Thomas Friebe
Thomas Friebe Akademie GmbH - Profisprecher (Die Stimme von „Wer wird Millionär?, „Klein gegen Groß“, „Das große Backen“; Co-Autor des Bestsellers „Transform“ mit Brian Tracy)
Richard-Wagner-Str. 12, 50674 Köln
https://www.thomasfriebe.com/
Dann kam Christian Sonnenschein in unser Leben – und mit ihm die sprichwörtliche Sonne. Durch regelmäßige, teils tägliche Gespräche hat er meinem Sohn und mir alltagstaugliche Strategien an die Hand gegeben. Für mich ging es um Abgrenzung und Loslassen, für meinen Sohn um Selbstwirksamkeit und neue Perspektiven. Besonders in akuten Krisen war Christian sofort da – wie ein Fels in der Brandung, mit der richtigen Sprache und viel Empathie. Er hat es geschafft, auf Augenhöhe zu kommunizieren, was nicht nur meinem Sohn geholfen, sondern auch mir spürbar Entlastung gebracht hat.
Ein Jahr später ist mein Sohn wieder stabil, mit einem ganz neuen Bewusstsein – und das wirkt sich auf alle Lebensbereiche positiv aus. Danke, Christian!
Dr. Marva Schreiber
Marva Aesthetics – Praxis Ehrenfeld
Gutenbergstr. 57, 50823 Köln
https://marva-aesthetics.com/
Er versteht sich als Begleiter, der psychologische Ressourcen aufzeigt, um anschließend mit einem kooperativen anwendungsorientierten Trainingskonzept die Erarbeitung von individuellen Lösungswegen kooperativ zu bestreiten, um Fähigkeiten der Selbstregulation der Klienten zu entfalten.
Dipl. Psychologe Budimir Dokic
Deutsche Sporthochschule Köln - Leiter Career Service der Deutschen Sporthochschule Köln
https://www.dshs-koeln.de/
Dabei hatte er schon in diversen Situationen Hilfstechniken, die mich beruhigten, stärkten oder auch zu Entscheidungen führten, die mein Unternehmen bis heute nachhaltig prägen.
Fabian Sternberg
Sternberg Audio - Alles für Dein Event
Marktplatz 17, 53844 Troisdorf
https://sternberg-audio.com/
Christian Sonnenschein – Ein einfühlsamer Wegbegleiter mit klarem Fokus
Christian ist präsent – in jedem Moment vollkommen da für die Menschen, die er begleitet, das ist spürbar. Sein Einfühlungsvermögen ist bemerkenswert, und er arbeitet stets mit einem klaren, pragmatischen Fokus auf die Ziele seiner Klienten hin. Seine Methoden sind praxisorientiert und immer darauf ausgerichtet, das Machbare zu erreichen, mit Mut auf mehr.
Christian ist ein wahrer „Diamantenschleifer“ – er erkennt die inneren Talente und Motive seiner Klienten und hilft ihnen, ihren eigenen Diamanten zum Strahlen zu bringen. Was ihn besonders macht, ist, dass er selbst ein Leuchten ausstrahlt und genau weiß, wovon er spricht.
Ich kann mir keinen besseren Coach denken.
Jürgen Sellge
Geschäftsführender Gesellschafter der MUTABOR-Mensch & Entwicklung gGmbH
Asbacher Str. 33, 53783 Eitorf
https://mutabor-mensch.de/
Und was soll ich sagen, der „Sch……..“ klappt wirklich. Es ist ein sortieren der Gedanken, ein sich dem Inhalt des Safes stellen und diesen sortiert zu bekommen. Und das ohne mentale Quadratur bzw. die unterstellte „Aufarbeitung“ im Sinne der hinlänglichen Sofasessions. Der Kollege erkennt die Fragestellung im letzten Winkel des Safes, definiert bzw. dekliniert diese durch und gibt den Mut diese durchlaufen zu lassen. Und dann geht der Tag klar, und ich bin immer noch der coole, souveräne Ingenieur. Es hat mein Leben nicht geändert im Sinne der landläufigen, viel bemühten Begriffe, aber im täglichen Umgang mit mir selbst, hätte ich mir den Sonnenschein schon vor Jahren gewünscht. Danke!!
Diplom Ing. Frank Michel
michel.ingenieure GmbH
Hamburger Str. 45, 22926 Ahrensburg
https://www.ing-michel.com/
Oft stehen unsere Mandanten unter enormem Druck, der über das rein Juristische hinausgeht. Genau hier schätzen wir die wertvolle Unterstützung von Christian Sonnenschein.
Seit vielen Jahren arbeitet er mit uns zusammen und hilft unseren Mandanten, mit der mentalen Belastung umzugehen. Durch sein einfühlsames Coaching stärkt er sie in ihrer Entscheidungsfindung, gibt ihnen Klarheit in schwierigen Momenten und hilft ihnen, auch in emotional extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Seine Begleitung gibt unseren Mandanten den nötigen Rückhalt, um ihre juristischen Herausforderungen nicht nur zu meistern, sondern auch gestärkt aus ihnen hervorzugehen.“
Stoph & Siegel
SSR Rechtsanwälte
Klosengartenstraße 29 b, 50374 Erftstadt
https://www.stohp-siegel.de/
Dann bin ich Christian begegnet. Und plötzlich war da jemand, der mich auf Augenhöhe abgeholt hat. Kein „du musst nur“, kein erhobener Zeigefinger, sondern echtes Interesse, Klarheit und eine angenehme Direktheit. Er hat mir Wege gezeigt, die ich vorher nicht gesehen habe – und ja, ich musste mich darauf einlassen. Aber es hat sich gelohnt. Ich habe gelernt, dass es auch anders geht. Dass Entwicklung nicht immer laut, aber dafür tief sein kann. Dass nicht die äußere Kontrolle, sondern das innere Annehmen der Schlüssel ist. Heute bin ich nicht nur klarer in dem, was ich will – ich bin auch milder mit mir selbst geworden. Dafür bin ich zutiefst dankbar.
Marc Landersheim
Geschäftsführer im Familienunternehmen
Landersheim Autoteile & Schmierstoffe GmbH
Auf d. Wahnsbach 2, 56368 Katzenelnbogen
https://landersheim-autoteile.de/
Die Antworten auf deine wichtigsten Fragen
Ja, 90 Tage. Punkt.
90 Tage sind kurz genug, damit Du den Fokus behältst und lang genug, um Dein Mindset zu stärken und Deine emotionale Stabilität dauerhaft zu halten. Der Zeitraum ist perfekt, um zusammen mit mir einen positiven Ausweg aus Deiner schwierigen Situation zu finden – Schritt für Schritt.
Ich richte mich nach deinem Bedarf und Kalender.
In der ersten intensiven Phase, die in der Regel 3 Wochen dauert, hat es sich bewährt, die Calls 2-3 mal wöchentlich zwischen 30 und 45 Minuten stattfinden zu lassen.
Im weiteren Verlauf des Coachings reicht es oftmals aus, 3 Mal pro Woche für 15 Minuten zu sprechen. Der zeitliche Rahmen kann nach vorheriger Absprache, bei Bedarf entsprechend angepasst werden.
Das Gesamtpaket.
In meinem Coachingprogramm geht es darum, Dich über den Zeitraum von 90 Tagen zu begleiten, damit die erarbeiteten Ergebnisse langfristig wirken können.
In diesen 90 Tagen stehe ich Dir persönlich als hochprofessioneller Sparringspartner, Coach und Mentor nicht nur in unseren Calls zur Verfügung, sondern wir sind auch über WhatsApp miteinander verbunden. So können wir zeitnah Klarheit in Deine aktuellen Herausforderungen bringen.
Text-& Sprachnachrichten sind immer willkommen.
Diese werden nicht separat abgerechnet.
Das Coaching kann steuerlich geltend gemacht werden.
Die Gesamtrechnung ist als Business-Mentalcoaching oder Business-Mentoring zu 100% steuerlich absetzbar. Die Umsatzsteuer wird ausgewiesen.
Ich arbeite nach einer eigenen, integrativen Methode.
Im Laufe der Jahre habe ich eine eigene, integrative Methode entwickelt. Ich arbeite mit einem integralen Ansatz, der verschiedene Praktiken aus der Tiefenpsychologie, Neurowissenschaften und spiritueller Bewusstseinsarbeit miteinander verbindet.
Bei Bedarf fließen auch Techniken aus der Hypno- und Embodiment-basierten Therapie mit ein. Meine Meisterausbildungen in traditioneller sowie moderner Bewusstseinsarbeit bilden die Grundlage für mein Wirken.
Dieses Programm ist einzigartig.
Ich bin 90 Tage lang persönlich an Deiner Seite. Wenn Konflikte eskalieren, Dein Kopf kurz davor ist zu platzen oder Deine Emotionen außer Kontrolle geraten, stehe ich Dir innerhalb kürzester Zeit zur Verfügung. Zudem kannst Du auf mein Netzwerk von Beratern und anderen Fachleuten zurückgreifen, wenn schnelle Entscheidungen notwendig sind, um das „Schlimmste“ zu verhindern.
Mein Talent liegt darin, schnell Deine Kernthemen zu erkennen und Licht in Dein Dunkel zu bringen. Durch meine enge Begleitung hast Du die Möglichkeit, zu verstehen, was Dich blockiert, und es direkt zu verändern. Da echte Veränderung nur durch kontinuierliche Arbeit gelingt, entwickeln wir gemeinsam Wege, diese Veränderungen in Deinen Alltag zu integrieren, die Erfolge sichtbar zu machen und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen.
Im Gegensatz zu anderen Programmen haben wir nicht nur einmal pro Woche oder sogar nur einmal im Monat Kontakt, sondern arbeiten hochintensiv und konsequent im 1:1 Einzelsetting.
Ich bin in allen Krisen für dich da.
Ich bin ein Meister meines Handwerks. Das, was sich die meisten Coaches in vielen Ausbildungen aneignen müssen, ist meine natürliche Gabe. Seit frühester Jugend begleite ich Menschen in extremen Krisensituationen und habe diesem „Handwerk“ sozusagen mein Leben gewidmet.
Alles, was ich lehre, wende ich täglich für mich selbst an. Für mich ist die Zusammenarbeit mit Menschen kein Beruf, sondern mein natürlicher Zustand. Natürlich habe auch ich im Laufe meines Lebens zahlreiche Ausbildungen gemacht und mir einen großen Methodenkoffer zusammengestellt.
Die Quintessenz aus beiden Dingen sowie meine therapeutische Kompetenz ist das, was mich ausmacht. Ein Meister meines „Fachs“. Genau aus diesem Grund erzielen wir sehr schnell und sehr präzise die Ergebnisse, die Du Dir wünschst. Hunderte von Erfolgsgeschichten meiner Klienten sprechen für sich selbst.
