Innere Blockaden in Stärken verwandeln durch transformative Bewusstseinsarbeit
Werde, was DU bist!
„Die Begegnung und die Erfahrung mit dem transpersonalen Bewusstsein stellt für mich die Essenz deiner Arbeit dar, da ich damit Elemente meiner Person erkenne, die mir bisher verborgen geblieben sind.“
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Diplom Psychologe Budimir Djokic, DSHS Köln
Der Mindset-Check
Ist Mindsetcoaching das Richtige für mich?
Kennen Sie folgende Sätze?
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Ich bin unwürdig.
- Ich bin es nicht wert, dass man sich um mich kümmert.
- Meine Grenzen müssen nicht respektiert werden.
- Es ist meine Aufgabe, möglichst viele Probleme anderer zu lösen.
- Gefühle wie Wut, Ärger oder Trauer auszudrücken, macht es in der Regel nur noch schlimmer.
- Meine Bedürfnisse auszudrücken macht es nur noch schlimmer.
- Um geliebt und akzeptiert zu werden, muss ich etwas Außergewöhnliches leisten.
- Mit Hilfe von außen ist nicht zu rechnen. Ich muss meine Probleme alleine lösen.
- Etwas Grundlegendes ist mit mir nicht in Ordnung , etwas Inakzeptables. Ich muss „es“ verborgen halten. Ich muss mich verborgen halten.
- Um akzeptiert zu werden, muss ich auf mein Grundbedürfnis nach Entfaltung meines wahren Selbst verzichten.
Folgende Persönlichkeitsmerkmale treffen teilweise auf Sie zu:
- Ich neige zum Perfektionismus
- Ich stelle hohe Ansprüche und Erwartungen an mich
- Ich bin hart gegen mich selbst
- Ich will es allen recht machen
- Ich habe Schuldgefühle
- Ich bin gewissenhaft und verantwortungsbewusst
- Ich neige zum Grübeln
- Ich neige zu übertriebener Korrektheit
- Ich habe Schwierigkeiten, mich zu entscheiden
Folgende gesundheitlichen Probleme treffen (teilweise) auf Sie zu:
- Magenbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Herzrasen
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Kiefergelenkschmerzen
- Übergewicht
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Nervenstörungen
In Ihrer Kindheit sind einige dieser Dinge vorgefallen:
- Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
- Ablehnung wegen schlechter Noten
- Konkurrenz unter Geschwistern
- Mobbing in der Schule
- Trennung/ Scheidung der Eltern
- Verlust eines Elternteils
- Psychischer und physischer Missbrauch
- Gewalterfahrungen
Im Alltag belasten Sie folgende Probleme:
- Termindruck, Zeitnot, Hetze, Stress
- Schwierigkeiten, Berufs- und Privatleben miteinander zu verbinden
- Nicht abschalten können, stets in Gedanken bei der Arbeit sein
- Verantwortungsvolle familiäre Verpflichtungen
- Ehe-/ Partnerschaftsprobleme
- Finanzieller Druck
- Probleme mit den Kindern (Konflikte, Schule, Medien, Gesundheit)
- Gesundheitliche Probleme, eigene und familiäre
- Unstimmigkeiten im der Familie (z.B. Schwiegereltern)
Diese inneren Antreiber hören Sie ständig in Ihrem Kopf:
- Sei perfekt!
- Beeil dich!
- Seit stark!
- Mach es allen recht!
- Streng dich an!
- Reiß dich am Riemen!
Kennen Sie folgende Sätze?
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Ich bin unwürdig.
- Ich bin es nicht wert, dass man sich um mich kümmert.
- Meine Grenzen müssen nicht respektiert werden.
- Es ist meine Aufgabe, möglichst viele Probleme anderer zu lösen.
- Gefühle wie Wut, Ärger oder Trauer auszudrücken, macht es in der Regel nur noch schlimmer.
- Meine Bedürfnisse auszudrücken macht es nur noch schlimmer.
- Um geliebt und akzeptiert zu werden, muss ich etwas Außergewöhnliches leisten.
- Mit Hilfe von außen ist nicht zu rechnen. Ich muss meine Probleme alleine lösen.
- Etwas Grundlegendes ist mit mir nicht in Ordnung , etwas Inakzeptables. Ich muss „es“ verborgen halten. Ich muss mich verborgen halten.
- Um akzeptiert zu werden, muss ich auf mein Grundbedürfnis nach Entfaltung meines wahren Selbst verzichten.
Folgende Persönlichkeitsmerkmale treffen teilweise auf Sie zu:
- Ich neige zum Perfektionismus
- Ich stelle hohe Ansprüche und Erwartungen an mich
- Ich bin hart gegen mich selbst
- Ich will es allen recht machen
- Ich habe Schuldgefühle
- Ich bin gewissenhaft und verantwortungsbewusst
- Ich neige zum Grübeln
- Ich neige zu übertriebener Korrektheit
- Ich habe Schwierigkeiten, mich zu entscheiden
Folgende gesundheitlichen Probleme treffen (teilweise) auf Sie zu:
- Magenbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Herzrasen
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Kiefergelenkschmerzen
- Übergewicht
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Nervenstörungen
In Ihrer Kindheit sind einige dieser Dinge vorgefallen:
- Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
- Ablehnung wegen schlechter Noten
- Konkurrenz unter Geschwistern
- Mobbing in der Schule
- Trennung/ Scheidung der Eltern
- Verlust eines Elternteils
- Psychischer und physischer Missbrauch
- Gewalterfahrungen
Im Alltag belasten Sie folgende Probleme:
- Termindruck, Zeitnot, Hetze, Stress
- Schwierigkeiten, Berufs- und Privatleben miteinander zu verbinden
- Nicht abschalten können, stets in Gedanken bei der Arbeit sein
- Verantwortungsvolle familiäre Verpflichtungen
- Ehe-/ Partnerschaftsprobleme
- Finanzieller Druck
- Probleme mit den Kindern (Konflikte, Schule, Medien, Gesundheit)
- Gesundheitliche Probleme, eigene und familiäre
- Unstimmigkeiten im der Familie (z.B. Schwiegereltern)
Diese inneren Antreiber hören Sie ständig in Ihrem Kopf:
- Sei perfekt!
- Beeil dich!
- Seit stark!
- Mach es allen recht!
- Streng dich an!
- Reiß dich am Riemen!
…vermutlich haben Sie deswegen auch schon einiges zur Lösung ausprobiert. (z.B.: Psychohtherapie, Seminare, unzählige Ratgeber-Bücher, Online-Kurse, Youtube-Videos, Meditationen, Affirmationen, EFT, Innere-Kind-Arbeit, uvm.)
ABER nichts davon hat wirklich nachhaltig geholfen!
… wünschen Sie sich Unterstützung und Lösungen, die auch wirkliche welche sind ?
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Willkommen bei Christian Sonnenschein - Werde, was Du bist!
Mindsetcoaching
Was ist Mindsetcoaching?
Christian Sonnenschein unterstützt Sie mittels maßgeschneiderter Methoden und Fachwissen dabei unpassende Mindsets (dysfunktionale Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen und Traumata) zu lösen und in innere Stärken, Resilienz und Vertrauen zu verwandeln.
Im Coaching mit Christian Sonnenschein lernen Sie zukünftig im Alltag selbstbewusster zu sein, sich gesund abzugrenzen, die körpereigene Selbstregulation trotz Stress gezielt zu aktivieren und mentale Stärke zu erlangen.
Mindsetcoaching hilft dabei bisher ungelebte Potentiale zu entfalten, persönliche, gesundheitliche und berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Bestimmung zu verwirklichen.
Christian Sonnenschein´s Arbeitsweise ermöglicht eine zeitliche Limitierung der gemeinsamen Zusammenarbeit, weil sie nicht wie viele Therapieverfahren eine hohe Problemorientierung aufweist, sondern dass in jeder Stunden der Erwerb der eigenen Kompetenzen zur Selbstregulation im Vordergrund steht.

Willkommen bei Christian Sonnenschein
- Werde, was Du bist!
Willkommen bei Christian Sonnenschein - Werde, was Du bist!
Mindsetcoaching
Was ist Mindsetcoaching?
Christian Sonnenschein unterstützt Sie mittels maßgeschneiderter Methoden und Fachwissen dabei unpassende Mindsets (dysfunktionale Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen und Traumata) zu lösen und in innere Stärken, Resilienz und Vertrauen zu verwandeln.
Im Coaching mit Christian Sonnenschein lernen Sie zukünftig im Alltag selbstbewusster zu sein, sich gesund abzugrenzen, die körpereigene Selbstregulation trotz Stress gezielt zu aktivieren und mentale Stärke zu erlangen.
Mindsetcoaching hilft dabei bisher ungelebte Potentiale zu entfalten, persönliche, gesundheitliche und berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Bestimmung zu verwirklichen.
Christian Sonnenschein´s Arbeitsweise ermöglicht eine zeitliche Limitierung der gemeinsamen Zusammenarbeit, weil sie nicht wie viele Therapieverfahren eine hohe Problemorientierung aufweist, sondern dass in jeder Stunden der Erwerb der eigenen Kompetenzen zur Selbstregulation im Vordergrund steht.
Erwachsenen, die auf der Suche nach sich selbst sind, die sich verwirklichen wollen, die spüren, dass sie blockiert sind, die wahrnehmen, dass sie innere Fesseln haben, die nach Transzendenz streben, die in den alltäglichen Verstrickungen immer weniger Sinn finden, diesen Menschen kann Mindsetcoaching mit Christian Sonnenschein. Wege aufzeigen, wie sie das finden können, wonach sie wirklich suchen.
Für wen ist Mentalcoaching geeignet?
Zielgruppe
Verantwortliche für Beruf und Karriere
Selbstständige und Unternehmer (KMU)
Leitende Angestellte und Führungskräfte
Trainer, Coaches und Berater
Verantwortliche für Beziehung und Kommunikation
Psychologen, Coaches, Berater und erwachsene Privatpersonen, die Verantwortung für gelungene Kommunikation, Wertschätzung und Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen übernehmen.
Verantwortliche für Gesundheit und Vitalität
Ärzte, Therapeuten, Coaches, Trainer und erwachsene Privatpersonen, die Selbstverantwortung für ihre körperliche, seelische und spirituelle Gesundheit übernehmen.
Erwachsenen, die auf der Suche nach sich selbst sind, die sich verwirklichen wollen, die spüren, dass sie blockiert sind, die wahrnehmen, dass sie innere Fesseln haben, die nach Transzendenz streben, die in den alltäglichen Verstrickungen immer weniger Sinn finden, diesen Menschen kann Mentalcoaching mit Christian Sonnenschein. Wege aufzeigen, wie sie das finden können, wonach sie wirklich suchen.
Worauf wird eingegangen?
Schwerpunkte

Beruf & Berufung
Stress – Burnout – Resilienz | Beruf – Berufung – Karriere – finanzielle Freiheit und Erfolg | Vertrieb (Verkaufsangst überwinden – MoneyMindset – Frei von Angst vor Ablehnung) | BusinessMindset – Unternehmerische Entscheidungen treffen - Erfolgsblockaden lösen|Mobbing im Unternehmen bekämpfen – Mediation – Achtsamkeit und Wertschätzung in der Unternehmenskultur – Supervision für Führungskräfte & leitende Angestellte

Persönlichkeitsentwicklung
Mental Stärke – Disziplin – Resilienz - Therapiebegleitende Intervention und Stabilisierung bei Panik – Angst – Phobien | Depression – Trauer – Burnout |Hochsensibilität – ungewollte Medialität – Krisenbewältigung – Therapieplatzvermittlung Gewichtreduktion – Raucherentwöhnung – Leistungssteigerung im Sport Psychohygiene und Selbstfürsorge

Beziehung & Kommunikation
Toxische Beziehungen – Narzissmus – Co-Abhängigkeit | Familiäre Konflikte | Krisenbewältigung (Trennung – Scheidung – Trauma – Verlust) | Schul-, Lern- und Erziehungsprobleme mit Kindern Konfliktlösung – Mediation | Psychische Schutz bei Mobbing, verbalen und nonverbalen Übergriffen

Gesundheit & Wohlbefinden
Psychosomatik (Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus, etc.) | Somatopsychik (Umgang mit körperlichen Erkrankungen wie z.B.: Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID Syndrom, Fibromyalgie auch bei folgenden Erkrankungen anwendbar: Multiple Chemikalien Sensitivität (MCS), Elektrohypersensitivität (EHS), Reizdarmsyndrom, Lyme/ Neuro -Borreliose, POTS, Eppstein Barr Virus

Spiritualität & Selbsterkenntnis
Spirituelle Krisen – Probleme mit ungewollter Medialität und Hochsensibilität, veränderte Bewusstseinszustände – Umgang mit Fremdenergien – psycho-energetisch Selbstschutz – karmische Verstrickungen lösen – Die Innere Mitte finden – Selbsterkenntnis – Verwirklichung der eigenen Bestimmung. Entmystifizierung von Erleuchtung, Erwachen, spirituellem Fortschritt. Auflösung biographisch bedingter Mindsets zu den Themen Religion, Kirche, Schuld und Sünde.

Beruf & Berufung
Stress – Burnout – Resilienz | Beruf – Berufung – Karriere – finanzielle Freiheit und Erfolg | Vertrieb (Verkaufsangst überwinden – MoneyMindset – Frei von Angst vor Ablehnung) | BusinessMindset – Unternehmerische Entscheidungen treffen - Erfolgsblockaden lösen|Mobbing im Unternehmen bekämpfen – Mediation – Achtsamkeit und Wertschätzung in der Unternehmenskultur – Supervision für Führungskräfte & leitende Angestellte

Persöhnlichkeitsentwicklung
Mental Stärke – Disziplin – Resilienz - Therapiebegleitende Intervention und Stabilisierung bei Panik – Angst – Phobien | Depression – Trauer – Burnout |Hochsensibilität – ungewollte Medialität – Krisenbewältigung – Therapieplatzvermittlung Gewichtreduktion – Raucherentwöhnung – Leistungssteigerung im Sport Psychohygiene und Selbstfürsorge

Beziehung & Kommunikation
Toxische Beziehungen – Narzissmus – Co-Abhängigkeit | Familiäre Konflikte | Krisenbewältigung (Trennung – Scheidung – Trauma – Verlust) | Schul-, Lern- und Erziehungsprobleme mit Kindern Konfliktlösung – Mediation | Psychische Schutz bei Mobbing, verbalen und nonverbalen Übergriffen

Gesundheit & Wohlbefinden
Psychosomatik (Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus, etc.) | Somatopsychik (Umgang mit körperlichen Erkrankungen wie z.B.: Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID Syndrom, Fibromyalgie auch bei folgenden Erkrankungen anwendbar: Multiple Chemikalien Sensitivität (MCS), Elektrohypersensitivität (EHS), Reizdarmsyndrom, Lyme/ Neuro -Borreliose, POTS, Eppstein Barr Virus

Spiritualität & Selbsterkenntnis
Spirituelle Krisen – Probleme mit ungewollter Medialität und Hochsensibilität, veränderte Bewusstseinszustände – Umgang mit Fremdenergien – psycho-energetisch Selbstschutz – karmische Verstrickungen lösen – Die Innere Mitte finden – Selbsterkenntnis – Verwirklichung der eigenen Bestimmung. Entmystifizierung von Erleuchtung, Erwachen, spirituellem Fortschritt. Auflösung biographisch bedingter Mindsets zu den Themen Religion, Kirche, Schuld und Sünde.
Handlung und Erleben
Integrale Methodik
- tiefenpsychologisch und transpersonal fundiert
- neurowissenschaftlich basiert
- hypno-systemisch optimiert
- bio-energetisch flankiert
- traumasensibel


Kinderseelen stark machen!
Laut DAK-Präventionsradar Welle 3 (2018/2019) empfinden 42 % der Kinder und Jugendlichen in Deutschland oft oder sehr oft Stress (Quelle: Robert Koch Institut) Christian Sonnenschein´s persönliche Mission besteht darin Kinder in ihrer seelischen Entwicklung zu unterstützen. Durch Kampfsport und Mentaltraining hilft er Kindern von 5 bis 12 Jahren innere Stärke zu entwickeln. Die Erträge aus dem Coaching subventionieren die Gruppen- und Elternarbeit. Somit leisten Sie mit ihrer Investition einen wichtigen Beitrag für die seelische Entwicklung unserer Kinder, die besonders seit Corona besonders gefährdet ist.
Mehr Infos auf www.judopaedagogik.de
Werde, was Du bist!
Coaching-Inhalte
- Erkenne, wer Du nicht bist: Dysfunktionale Überzeugen gewahr werden und biographisch verorten.
- Rette Dein inneres Kind: Traumaheilung und emotionale Integration (Wut, Trauer, Angst, Freude) | Lösung von mentalen Blockaden, Glaubenssätzen und Triggern
- Erfinde Dich neu: Neuropsychologische Reprogrammierung des Nervensystems auf der Basis jüngster Erkenntnisse der der Gehirnforschung (Neuroplastizität, Polyvagaltheorie, Traumaforschung)
- Stärke Dein Ich: Innere Kraft entwickeln (Psychischer Selbstschutz gegen verbale und nonverbale Übergriffe, Resilienz, Konzentration und Durchsetzungskraft, Leistungssteigerung in Schule, Sport und Beruf) durch mentales Training.
- Heile Dich selbst: Aktivierung der Selbstheilungs- und Regulationskräfte durch die Kombination aus Mentaltraining, traditioneller Heilkunst und wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Psychoneuroimmunologie, Quantenphysik, Epigenetik und der Placeboforschung.
- Mach Dein Ding: Potentialentfaltung in Beruf, Beziehung und Gesundheit – verwirkliche Deine Bestimmung.
- Sei, was Du bist!: Selbst.Bewusst.Sein – Angewandte Spiritualität durch Achtsamkeit, Meditation und wissenschaftlich fundierter Bewusstseinsarbeit.
Beantragen Sie Ihre kostenlose Potentialanalyse
Service
Beratung
Psychologisches-, pädagogisches-, gesundheitliches und berufliches Fachwissen erfahren. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie, Epigenetik, und Traumaforschung einfach und alltagstauglich erklärt.
Begleitung
- Maßgeschneiderte Trainingstools
- Begleitungen deutschlandweit per Telefon und Zoom
- Support via WhattsApp (SMS, Audio, Videos, PDF
- Präsenzsitzungen im Rhein- und Weserbergland
- Naturerlebnisbegegnungen (Wandern, Bogenschießen, Waldatmen)
Vermittlung
- Deutschlandweite Vermittlung von ambulanten und stationären Therapieplätzen.
- Kooperation mit Ärzten, Therapeuten und Fachanwälten
Ausbildung
- Schulung von Fach- und Führungskräften
- Themen Workshops
- Ausbildung zum zertifizierten Mindsetcoach
- Supervision für Coaches, Berater und Therapeuten

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Psychologisches-, pädagogisches-, gesundheitliches und berufliches Fachwissen erfahren. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie, Epigenetik, und Traumaforschung einfach und alltagstauglich erklärt.
Begleitung
- Maßgeschneiderte Trainingstools
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- Präsenzsitzungen im Rhein- und Weserbergland
- Naturerlebnisbegegnungen (Wandern, Bogenschießen, Waldatmen)
Vermittlung
- Deutschlandweite Vermittlung von ambulanten und stationären Therapieplätzen.
- Kooperation mit Ärzten, Therapeuten und Fachanwälten
Ausbildung
- Schulung von Fach- und Führungskräften
- Themen Workshops
- Ausbildung zum zertifizierten Mindsetcoach
- Supervision für Coaches, Berater und Therapeuten
Im Gegensatz zur problem-, störungs- und symptomfokussierten Psychotherapie ist Mindsetcoaching nach Christian Sonnenschein konsequent lösungs-, potenial– und ressourcenorientiert. Mindsetcoaching ist jedoch kein Ersatz für eine ärztliche, psychotherapeutische oder naturheilkundliche Diagnose und Behandlung von Erkrankungen mit Störungswert. Mindsetcoaching bewährt sich jedoch als Prävention und therapiebegleitende Intervention.

Feedback
Kundenstimmen
Danke, dass Sei mein Denken einmal umgekrempelt haben 😊 und mir „Werkzeug“ mitgaben, um negative Konditionierung in positive zu verwandeln. Jetzt kann ich Stress einen Raum geben, wo er sein darf, mich aber nicht triggert. Und es hat sogar Spaß gemacht. 😉 Es war locker, nicht wie bei einem Therapeut.
Ich finde Christian Sonnenscheins Mental Training super! Als ich mich in der Zeitspanne von 2020-2021 nicht konzentrieren konnte Herr Sonnenschein Mir gut helfen. Jetzt schreibe ich nur noch gute Noten und kann mich konzentrieren. 😘
Durch Christian habe ich gelernt viele alte Muster, Ängste und Zwänge durch kurzweilige und effiziente Alltagsübungen abzulegen.
Deine Arbeit achte ich persönlich, weil sie philosophisch, spirituell und erlebnis- und anwendungsorientiert ist. Du bist ein Praktiker, der wenig theoretisiert, sondern vielmehr die Handlung und das Erleben in den Mittelpunkt der Arbeit stellt.
Meine Standorte

Köln
Praxis im Rheinland
Neuenhöfer Allee 84 (2.Etage) |
50935 Köln

Weserbergland
Praxis im Weserbergland
Dahnefeldweg 3 |
37671 Höxter
Das erwartet Sie
Coaching
Basispaket
1ZU1 MINDSETCOACHING
Wir arbeiten individuell an Ihren Herausforderungen, ganz egal, ob Sie Probleme lösen oder berufliche, persönliche oder gesundheitliche Ziele erreichen möchten, oder generell an Ihrer Entwicklung arbeiten wollen.
- 2-monatiges Coaching Paket (8 Sessions insgesamt)
- Wöchentliche 50-minütige Telefon oder Zoom-Sitzungen jede Woche zur gleichen Zeit
- VIP – WhatsApp - Support
- Audio-, video- oder textbasierte Unterstützung zwischen den Sitzungen
- Alle auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ressourcen, z.B. Aufgaben, Übungen und Arbeitsblätter zur Vertiefung des Coachings, Buchtipps