CHRISTIAN SONNENSCHEIN - Werde, was Du bist! MINDSETCOACHING
Potentialentfaltung in Beruf, Beziehung und Gesundheit
Persönlichkeitsentwicklung & Spiritualität
Innere Blockaden in Stärken verwandeln durch transformative Bewusstseinsarbeit
Werde, was DU bist!
„Die Begegnung und die Erfahrung mit dem transpersonalen Bewusstsein stellt für mich die Essenz deiner Arbeit dar, da ich damit Elemente meiner Person erkenne, die mir bisher verborgen geblieben sind.“
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Diplom Psychologe Budimir Djokic, DSHS Köln
Der Mindset-Check
Ist Mindsetcoaching das Richtige für mich?
Mindset
Bekannte Sätze
Ihre Merkmale
Ihre gesundheitlichen Probleme
Ihre Kindheit
Ihr Alltag
Ihre inneren Antreiber
Mindset
Der Begriff Mindset setzt sich aus den Begriffen Mind (engl. Geist, Bewusstsein, Verstand) und Set (engl. Ausstattung) zusammen und bedeutet so viel wie Geisteshaltung, Mentalität.
Der deutsche Begriff kann am ehesten mit den Worten Glaubenssätze, Wertvorstellungen, Grundüberzeugungen beschrieben werden.
Diese Grundüberzeugungen sind in unserer frühen Kindheit entstanden und basieren auf der subjektiven Interpretation von Heranwachsenden, die diese in der Regel unreflektiert von ihren Eltern und Lehrern übernommen haben.
Eben jene Glaubenssätze sicherten in der Vergangen das Überleben sind nach eingehender Betrachtung in der Gegenwart oftmals dysfunktional.
Bekannte Sätze
Kennen Sie folgende Sätze?
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Ich bin unwürdig.
- Ich bin es nicht wert, dass man sich um mich kümmert.
- Meine Grenzen müssen nicht respektiert werden.
- Es ist meine Aufgabe, möglichst viele Probleme anderer zu lösen.
- Gefühle wie Wut, Ärger oder Trauer auszudrücken, macht es in der Regel nur noch schlimmer.
- Meine Bedürfnisse auszudrücken macht es nur noch schlimmer.
- Um geliebt und akzeptiert zu werden, muss ich etwas Außergewöhnliches leisten.
- Mit Hilfe von außen ist nicht zu rechnen. Ich muss meine Probleme alleine lösen.
- Etwas Grundlegendes ist mit mir nicht in Ordnung , etwas Inakzeptables. Ich muss „es“ verborgen halten. Ich muss mich verborgen halten.
- Um akzeptiert zu werden, muss ich auf mein Grundbedürfnis nach Entfaltung meines wahren Selbst verzichten.
Ihre Merkmale
Folgende Persönlichkeitsmerkmale treffen teilweise auf Sie zu:
- Ich neige zum Perfektionismus
- Ich stelle hohe Ansprüche und Erwartungen an mich
- Ich bin hart gegen mich selbst
- Ich will es allen recht machen
- Ich habe Schuldgefühle
- Ich bin gewissenhaft und verantwortungsbewusst
- Ich neige zum Grübeln
- Ich neige zu übertriebener Korrektheit
- Ich habe Schwierigkeiten, mich zu entscheiden
Ihre gesundheitlichen Probleme
Folgende gesundheitlichen Probleme treffen (teilweise) auf Sie zu:
- Magenbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Herzrasen
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Kiefergelenkschmerzen
- Übergewicht
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Nervenstörungen
Ihre Kindheit
In Ihrer Kindheit sind einige dieser Dinge vorgefallen:
- Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
- Ablehnung wegen schlechter Noten
- Konkurrenz unter Geschwistern
- Mobbing in der Schule
- Trennung/ Scheidung der Eltern
- Verlust eines Elternteils
- Psychischer und physischer Missbrauch
- Gewalterfahrungen
Ihr Alltag
Im Alltag belasten Sie folgende Probleme:
- Termindruck, Zeitnot, Hetze, Stress
- Schwierigkeiten, Berufs- und Privatleben miteinander zu verbinden
- Nicht abschalten können, stets in Gedanken bei der Arbeit sein
- Verantwortungsvolle familiäre Verpflichtungen
- Ehe-/ Partnerschaftsprobleme
- Finanzieller Druck
- Probleme mit den Kindern (Konflikte, Schule, Medien, Gesundheit)
- Gesundheitliche Probleme, eigene und familiäre
- Unstimmigkeiten im der Familie (z.B. Schwiegereltern)
Ihre inneren Antreiber
Diese inneren Antreiber hören Sie ständig in Ihrem Kopf:
- Sei perfekt!
- Beeil dich!
- Seit stark!
- Mach es allen recht!
- Streng dich an!
- Reiß dich am Riemen!
Mindset
Bekannte Sätze
Ihre Merkmale
Ihre gesundheitlichen Probleme
Ihre Kindheit
Ihr Alltag
Ihre inneren Antreiber
Mindset
Der Begriff Mindset setzt sich aus den Begriffen Mind (engl. Geist, Bewusstsein, Verstand) und Set (engl. Ausstattung) zusammen und bedeutet so viel wie Geisteshaltung, Mentalität.
Der deutsche Begriff kann am ehesten mit den Worten Glaubenssätze, Wertvorstellungen, Grundüberzeugungen beschrieben werden.
Diese Grundüberzeugungen sind in unserer frühen Kindheit entstanden und basieren auf der subjektiven Interpretation von Heranwachsenden, die diese in der Regel unreflektiert von ihren Eltern und Lehrern übernommen haben.
Eben jene Glaubenssätze sicherten in der Vergangen das Überleben sind nach eingehender Betrachtung in der Gegenwart oftmals dysfunktional.
Bekannte Sätze
Kennen Sie folgende Sätze?
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Ich bin unwürdig.
- Ich bin es nicht wert, dass man sich um mich kümmert.
- Meine Grenzen müssen nicht respektiert werden.
- Es ist meine Aufgabe, möglichst viele Probleme anderer zu lösen.
- Gefühle wie Wut, Ärger oder Trauer auszudrücken, macht es in der Regel nur noch schlimmer.
- Meine Bedürfnisse auszudrücken macht es nur noch schlimmer.
- Um geliebt und akzeptiert zu werden, muss ich etwas Außergewöhnliches leisten.
- Mit Hilfe von außen ist nicht zu rechnen. Ich muss meine Probleme alleine lösen.
- Etwas Grundlegendes ist mit mir nicht in Ordnung , etwas Inakzeptables. Ich muss „es“ verborgen halten. Ich muss mich verborgen halten.
- Um akzeptiert zu werden, muss ich auf mein Grundbedürfnis nach Entfaltung meines wahren Selbst verzichten.
Ihre Merkmale
Folgende Persönlichkeitsmerkmale treffen teilweise auf Sie zu:
- Ich neige zum Perfektionismus
- Ich stelle hohe Ansprüche und Erwartungen an mich
- Ich bin hart gegen mich selbst
- Ich will es allen recht machen
- Ich habe Schuldgefühle
- Ich bin gewissenhaft und verantwortungsbewusst
- Ich neige zum Grübeln
- Ich neige zu übertriebener Korrektheit
- Ich habe Schwierigkeiten, mich zu entscheiden
Ihre gesundheitlichen Probleme
Folgende gesundheitlichen Probleme treffen (teilweise) auf Sie zu:
- Magenbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Herzrasen
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Kiefergelenkschmerzen
- Übergewicht
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Nervenstörungen
Ihre Kindheit
In Ihrer Kindheit sind einige dieser Dinge vorgefallen:
- Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
- Ablehnung wegen schlechter Noten
- Konkurrenz unter Geschwistern
- Mobbing in der Schule
- Trennung/ Scheidung der Eltern
- Verlust eines Elternteils
- Psychischer und physischer Missbrauch
- Gewalterfahrungen
Ihr Alltag
Im Alltag belasten Sie folgende Probleme:
- Termindruck, Zeitnot, Hetze, Stress
- Schwierigkeiten, Berufs- und Privatleben miteinander zu verbinden
- Nicht abschalten können, stets in Gedanken bei der Arbeit sein
- Verantwortungsvolle familiäre Verpflichtungen
- Ehe-/ Partnerschaftsprobleme
- Finanzieller Druck
- Probleme mit den Kindern (Konflikte, Schule, Medien, Gesundheit)
- Gesundheitliche Probleme, eigene und familiäre
- Unstimmigkeiten im der Familie (z.B. Schwiegereltern)
Ihre inneren Antreiber
Diese inneren Antreiber hören Sie ständig in Ihrem Kopf:
- Sei perfekt!
- Beeil dich!
- Seit stark!
- Mach es allen recht!
- Streng dich an!
- Reiß dich am Riemen!
…vermutlich haben Sie deswegen auch schon einiges zur Lösung ausprobiert. (z.B.: Psychohtherapie, Seminare, unzählige Ratgeber-Bücher, Online-Kurse, Youtube-Videos, Meditationen, Affirmationen, EFT, Innere-Kind-Arbeit, uvm.)
ABER nichts davon hat wirklich nachhaltig geholfen!
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Willkommen bei Christian Sonnenschein - Werde, was Du bist!
Mindsetcoaching
Was ist Mindsetcoaching?
Christian Sonnenschein unterstützt Sie mittels maßgeschneiderter Methoden und Fachwissen dabei unpassende Mindsets (dysfunktionale Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen und Traumata) zu lösen und in innere Stärken, Resilienz und Vertrauen zu verwandeln.
Im Coaching mit Christian Sonnenschein lernen Sie zukünftig im Alltag selbstbewusster zu sein, sich gesund abzugrenzen, die körpereigene Selbstregulation trotz Stress gezielt zu aktivieren und mentale Stärke zu erlangen.
Mindsetcoaching hilft dabei bisher ungelebte Potentiale zu entfalten, persönliche, gesundheitliche und berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Bestimmung zu verwirklichen.
Christian Sonnenschein´s Arbeitsweise ermöglicht eine zeitliche Limitierung der gemeinsamen Zusammenarbeit, weil sie nicht wie viele Therapieverfahren eine hohe Problemorientierung aufweist, sondern dass in jeder Stunden der Erwerb der eigenen Kompetenzen zur Selbstregulation im Vordergrund steht.
Willkommen bei Christian Sonnenschein
- Werde, was Du bist!
Willkommen bei Christian Sonnenschein - Werde, was Du bist!
Mindsetcoaching
Was ist Mindsetcoaching?
Christian Sonnenschein unterstützt Sie mittels maßgeschneiderter Methoden und Fachwissen dabei unpassende Mindsets (dysfunktionale Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen und Traumata) zu lösen und in innere Stärken, Resilienz und Vertrauen zu verwandeln.
Im Coaching mit Christian Sonnenschein lernen Sie zukünftig im Alltag selbstbewusster zu sein, sich gesund abzugrenzen, die körpereigene Selbstregulation trotz Stress gezielt zu aktivieren und mentale Stärke zu erlangen.
Mindsetcoaching hilft dabei bisher ungelebte Potentiale zu entfalten, persönliche, gesundheitliche und berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Bestimmung zu verwirklichen.
Christian Sonnenschein´s Arbeitsweise ermöglicht eine zeitliche Limitierung der gemeinsamen Zusammenarbeit, weil sie nicht wie viele Therapieverfahren eine hohe Problemorientierung aufweist, sondern dass in jeder Stunden der Erwerb der eigenen Kompetenzen zur Selbstregulation im Vordergrund steht.
Für wen ist Mentalcoaching geeignet?
Zielgruppe
Verantwortliche für Beruf und Karriere
Selbstständige und Unternehmer (KMU)
Leitende Angestellte und Führungskräfte
Trainer, Coaches und Berater
Verantwortliche für Beziehung und Kommunikation
Psychologen, Coaches, Berater und erwachsene Privatpersonen, die Verantwortung für gelungene Kommunikation, Wertschätzung und Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen übernehmen.
Verantwortliche für Gesundheit und Vitalität
Ärzte, Therapeuten, Coaches, Trainer und erwachsene Privatpersonen, die Selbstverantwortung für ihre körperliche, seelische und spirituelle Gesundheit übernehmen.
Worauf wird eingegangen?
Schwerpunkte
Beruf & Berufung
Stress – Burnout – Resilienz | Beruf – Berufung – Karriere – finanzielle Freiheit und Erfolg | Vertrieb (Verkaufsangst überwinden – MoneyMindset – Frei von Angst vor Ablehnung) | BusinessMindset – Unternehmerische Entscheidungen treffen - Erfolgsblockaden lösen|Mobbing im Unternehmen bekämpfen – Mediation – Achtsamkeit und Wertschätzung in der Unternehmenskultur – Supervision für Führungskräfte & leitende Angestellte
Persönlichkeitsentwicklung
Mental Stärke – Disziplin – Resilienz - Therapiebegleitende Intervention und Stabilisierung bei Panik – Angst – Phobien | Depression – Trauer – Burnout |Hochsensibilität – ungewollte Medialität – Krisenbewältigung – Therapieplatzvermittlung Gewichtreduktion – Raucherentwöhnung – Leistungssteigerung im Sport Psychohygiene und Selbstfürsorge
Beziehung & Kommunikation
Toxische Beziehungen – Narzissmus – Co-Abhängigkeit | Familiäre Konflikte | Krisenbewältigung (Trennung – Scheidung – Trauma – Verlust) | Schul-, Lern- und Erziehungsprobleme mit Kindern Konfliktlösung – Mediation | Psychische Schutz bei Mobbing, verbalen und nonverbalen Übergriffen
Gesundheit & Wohlbefinden
Psychosomatik (Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus, etc.) | Somatopsychik (Umgang mit körperlichen Erkrankungen wie z.B.: Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID Syndrom, Fibromyalgie auch bei folgenden Erkrankungen anwendbar: Multiple Chemikalien Sensitivität (MCS), Elektrohypersensitivität (EHS), Reizdarmsyndrom, Lyme/ Neuro -Borreliose, POTS, Eppstein Barr Virus
Spiritualität & Selbsterkenntnis
Spirituelle Krisen – Probleme mit ungewollter Medialität und Hochsensibilität, veränderte Bewusstseinszustände – Umgang mit Fremdenergien – psycho-energetisch Selbstschutz – karmische Verstrickungen lösen – Die Innere Mitte finden – Selbsterkenntnis – Verwirklichung der eigenen Bestimmung. Entmystifizierung von Erleuchtung, Erwachen, spirituellem Fortschritt. Auflösung biographisch bedingter Mindsets zu den Themen Religion, Kirche, Schuld und Sünde.
Beruf & Berufung
Stress – Burnout – Resilienz | Beruf – Berufung – Karriere – finanzielle Freiheit und Erfolg | Vertrieb (Verkaufsangst überwinden – MoneyMindset – Frei von Angst vor Ablehnung) | BusinessMindset – Unternehmerische Entscheidungen treffen - Erfolgsblockaden lösen|Mobbing im Unternehmen bekämpfen – Mediation – Achtsamkeit und Wertschätzung in der Unternehmenskultur – Supervision für Führungskräfte & leitende Angestellte
Persöhnlichkeitsentwicklung
Mental Stärke – Disziplin – Resilienz - Therapiebegleitende Intervention und Stabilisierung bei Panik – Angst – Phobien | Depression – Trauer – Burnout |Hochsensibilität – ungewollte Medialität – Krisenbewältigung – Therapieplatzvermittlung Gewichtreduktion – Raucherentwöhnung – Leistungssteigerung im Sport Psychohygiene und Selbstfürsorge
Beziehung & Kommunikation
Toxische Beziehungen – Narzissmus – Co-Abhängigkeit | Familiäre Konflikte | Krisenbewältigung (Trennung – Scheidung – Trauma – Verlust) | Schul-, Lern- und Erziehungsprobleme mit Kindern Konfliktlösung – Mediation | Psychische Schutz bei Mobbing, verbalen und nonverbalen Übergriffen
Gesundheit & Wohlbefinden
Psychosomatik (Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus, etc.) | Somatopsychik (Umgang mit körperlichen Erkrankungen wie z.B.: Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID Syndrom, Fibromyalgie auch bei folgenden Erkrankungen anwendbar: Multiple Chemikalien Sensitivität (MCS), Elektrohypersensitivität (EHS), Reizdarmsyndrom, Lyme/ Neuro -Borreliose, POTS, Eppstein Barr Virus
Spiritualität & Selbsterkenntnis
Spirituelle Krisen – Probleme mit ungewollter Medialität und Hochsensibilität, veränderte Bewusstseinszustände – Umgang mit Fremdenergien – psycho-energetisch Selbstschutz – karmische Verstrickungen lösen – Die Innere Mitte finden – Selbsterkenntnis – Verwirklichung der eigenen Bestimmung. Entmystifizierung von Erleuchtung, Erwachen, spirituellem Fortschritt. Auflösung biographisch bedingter Mindsets zu den Themen Religion, Kirche, Schuld und Sünde.
Handlung und Erleben
Integrale Methodik
- tiefenpsychologisch und transpersonal fundiert
- neurowissenschaftlich basiert
- hypno-systemisch optimiert
- bio-energetisch flankiert
- traumasensibel
Kinderseelen stark machen!
Laut DAK-Präventionsradar Welle 3 (2018/2019) empfinden 42 % der Kinder und Jugendlichen in Deutschland oft oder sehr oft Stress (Quelle: Robert Koch Institut) Christian Sonnenschein´s persönliche Mission besteht darin Kinder in ihrer seelischen Entwicklung zu unterstützen. Durch Kampfsport und Mentaltraining hilft er Kindern von 5 bis 12 Jahren innere Stärke zu entwickeln. Die Erträge aus dem Coaching subventionieren die Gruppen- und Elternarbeit. Somit leisten Sie mit ihrer Investition einen wichtigen Beitrag für die seelische Entwicklung unserer Kinder, die besonders seit Corona besonders gefährdet ist.
Mehr Infos auf www.judopaedagogik.de
Werde, was Du bist!
Coaching-Inhalte
- Erkenne, wer Du nicht bist: Dysfunktionale Überzeugen gewahr werden und biographisch verorten.
- Rette Dein inneres Kind: Traumaheilung und emotionale Integration (Wut, Trauer, Angst, Freude) | Lösung von mentalen Blockaden, Glaubenssätzen und Triggern
- Erfinde Dich neu: Neuropsychologische Reprogrammierung des Nervensystems auf der Basis jüngster Erkenntnisse der der Gehirnforschung (Neuroplastizität, Polyvagaltheorie, Traumaforschung)
- Stärke Dein Ich: Innere Kraft entwickeln (Psychischer Selbstschutz gegen verbale und nonverbale Übergriffe, Resilienz, Konzentration und Durchsetzungskraft, Leistungssteigerung in Schule, Sport und Beruf) durch mentales Training.
- Heile Dich selbst: Aktivierung der Selbstheilungs- und Regulationskräfte durch die Kombination aus Mentaltraining, traditioneller Heilkunst und wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Psychoneuroimmunologie, Quantenphysik, Epigenetik und der Placeboforschung.
- Mach Dein Ding: Potentialentfaltung in Beruf, Beziehung und Gesundheit – verwirkliche Deine Bestimmung.
- Sei, was Du bist!: Selbst.Bewusst.Sein – Angewandte Spiritualität durch Achtsamkeit, Meditation und wissenschaftlich fundierter Bewusstseinsarbeit.
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Service
Beratung
Psychologisches-, pädagogisches-, gesundheitliches und berufliches Fachwissen erfahren. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie, Epigenetik, und Traumaforschung einfach und alltagstauglich erklärt.
Begleitung
- Maßgeschneiderte Trainingstools
- Begleitungen deutschlandweit per Telefon und Zoom
- Support via WhattsApp (SMS, Audio, Videos, PDF
- Präsenzsitzungen im Rhein- und Weserbergland
- Naturerlebnisbegegnungen (Wandern, Bogenschießen, Waldatmen)
Vermittlung
- Deutschlandweite Vermittlung von ambulanten und stationären Therapieplätzen.
- Kooperation mit Ärzten, Therapeuten und Fachanwälten
Ausbildung
- Schulung von Fach- und Führungskräften
- Themen Workshops
- Ausbildung zum zertifizierten Mindsetcoach
- Supervision für Coaches, Berater und Therapeuten
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Im Gegensatz zur problem-, störungs- und symptomfokussierten Psychotherapie ist Mindsetcoaching nach Christian Sonnenschein konsequent lösungs-, potenial– und ressourcenorientiert. Mindsetcoaching ist jedoch kein Ersatz für eine ärztliche, psychotherapeutische oder naturheilkundliche Diagnose und Behandlung von Erkrankungen mit Störungswert. Mindsetcoaching bewährt sich jedoch als Prävention und therapiebegleitende Intervention.
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Wir arbeiten individuell an Ihren Herausforderungen, ganz egal, ob Sie Probleme lösen oder berufliche, persönliche oder gesundheitliche Ziele erreichen möchten, oder generell an Ihrer Entwicklung arbeiten wollen.
Was Sie bekommen
- 2-monatiges Coaching Paket (8 Sessions insgesamt)
- Wöchentliche 50-minütige Telefon oder Zoom-Sitzungen jede Woche zur gleichen Zeit
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- Audio-, video- oder textbasierte Unterstützung zwischen den Sitzungen
- Alle auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ressourcen, z.B. Aufgaben, Übungen und Arbeitsblätter zur Vertiefung des Coachings, Buchtipps