CHRISTIAN SONNENSCHEIN
- Werde, was Du bist!
MINDSETCOACHING
Potentialentfaltung in Beruf, Beziehung und Gesundheit
Persönlichkeitsentwicklung, Pädagogik und Spiritualität
CHRISTIAN SONNENSCHEIN
Hallo, ich bin Christian Sonnenschein, der Entwickler von “Werde, was Du bist!” - Mindsetcoaching
Seit über 20 Jahren begleite ich Leistungsträger dabei,
innere Stärke und Resilienz zu entwickeln.
Bei mir lernen Unternehmer, Führungskräfte und Privatpersonen mit Selbstverantwortung, trotz Stress und Krisen persönliche, berufliche und gesundheitliche Ziele zu erreichen.
Ich genieße es, Dich dabei zu unterstützen, Deine Bestimmung im Leben zu finden und Dein volles Potenzial zu entfalten.
„Die Begegnung und die Erfahrung mit dem transpersonalen Bewusstsein stellt für mich die Essenz deiner Arbeit dar, da ich damit Elemente meiner Person erkenne, die mir bisher verborgen geblieben sind.“
______
Diplom Psychologe Budimir Djokic, DSHS Köln
Für wen und wofür?
Ziele und Zielgruppen
Business Mindsetcoaching
Mentale Klarheit im Beruf für Unternehmer:innen und Selbständige
Leadership Mindsetcoaching
für Geschäftsführer:innen und leitende Angestellte
Beziehungs Mindsetcoaching
gelungene Kommunikation für Paare, Kollegen, Teams und Familien
Psychologisches Mindsetcoaching
für Mentale Stärke, Gesunde Abgrenzung und Resilienz
Gesundheitliches Mindsetcoaching
kreativer Umgang mit seelischen und/oder chronischen körperlichen Erkrankungen, Aktivierung der Selbstheilkräfte für persönliches und betriebliches Gesundheitsmanagement
High Performance Mindsetcoaching
für Hoch-Leistungsträger (Top-Entscheider, Ärzte, Sanitäter, Sportler und Politiker)
Pädagogisches Mindsetcoaching
für Pädagogische Fachkräfte, Eltern, Kinder und Jugendliche
Spirituelles Mindsetcoaching
für transpersonales Selbstbewusstsein und erwachtes Manifestieren, bei spirituellen Krisen und ungewollter Medialität
Fachfortbildung & Supervision
für freiberufliche Expert:innen für Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität – Erfolgsblockaden lösen – professionell reflektiereren
Ausbildung zum zertifizierten Mindsetcoaching
Mentale Tools für Training, Coaching, Therapie
Der Mindset-Check
Ist Mindsetcoaching das Richtige für mich?
Mindsetcoaching
Bekannte Sätze
Ihre Merkmale
Ihre gesundheitlichen Probleme
Ihre Kindheit
Ihr Alltag
Ihre inneren Antreiber
Mindsetcoaching
Der Begriff Mindset setzt sich aus den Begriffen Mind (engl. Geist, Bewusstsein, Verstand) und Set (engl. Ausstattung) zusammen und bedeutet so viel wie Geisteshaltung, Mentalität.
Der deutsche Begriff kann am ehesten mit den Worten Glaubenssätze, Wertvorstellungen, Grundüberzeugungen beschrieben werden.
Diese Grundüberzeugungen sind in unserer frühen Kindheit entstanden und basieren auf der subjektiven Interpretation von Heranwachsenden, die diese in der Regel unreflektiert von ihren Eltern und Lehrern übernommen haben.
Eben jene Glaubenssätze sicherten in der Vergangen das Überleben sind nach eingehender Betrachtung in der Gegenwart oftmals dysfunktional.
Bekannte Sätze
Kennen Sie folgende Sätze?
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Ich bin unwürdig.
- Ich bin es nicht wert, dass man sich um mich kümmert.
- Meine Grenzen müssen nicht respektiert werden.
- Es ist meine Aufgabe, möglichst viele Probleme anderer zu lösen.
- Gefühle wie Wut, Ärger oder Trauer auszudrücken, macht es in der Regel nur noch schlimmer.
- Meine Bedürfnisse auszudrücken macht es nur noch schlimmer.
- Um geliebt und akzeptiert zu werden, muss ich etwas Außergewöhnliches leisten.
- Mit Hilfe von außen ist nicht zu rechnen. Ich muss meine Probleme alleine lösen.
- Etwas Grundlegendes ist mit mir nicht in Ordnung , etwas Inakzeptables. Ich muss „es“ verborgen halten. Ich muss mich verborgen halten.
- Um akzeptiert zu werden, muss ich auf mein Grundbedürfnis nach Entfaltung meines wahren Selbst verzichten.
Ihre Merkmale
Folgende Persönlichkeitsmerkmale treffen teilweise auf Sie zu:
- Ich neige zum Perfektionismus
- Ich stelle hohe Ansprüche und Erwartungen an mich
- Ich bin hart gegen mich selbst
- Ich will es allen recht machen
- Ich habe Schuldgefühle
- Ich bin gewissenhaft und verantwortungsbewusst
- Ich neige zum Grübeln
- Ich neige zu übertriebener Korrektheit
- Ich habe Schwierigkeiten, mich zu entscheiden
Ihre gesundheitlichen Probleme
Folgende gesundheitlichen Probleme treffen (teilweise) auf Sie zu:
- Magenbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Herzrasen
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Kiefergelenkschmerzen
- Übergewicht
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Nervenstörungen
Ihre Kindheit
In Ihrer Kindheit sind einige dieser Dinge vorgefallen:
- Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
- Ablehnung wegen schlechter Noten
- Konkurrenz unter Geschwistern
- Mobbing in der Schule
- Trennung/ Scheidung der Eltern
- Verlust eines Elternteils
- Psychischer und physischer Missbrauch
- Gewalterfahrungen
Ihr Alltag
Im Alltag belasten Sie folgende Probleme:
- Termindruck, Zeitnot, Hetze, Stress
- Schwierigkeiten, Berufs- und Privatleben miteinander zu verbinden
- Nicht abschalten können, stets in Gedanken bei der Arbeit sein
- Verantwortungsvolle familiäre Verpflichtungen
- Ehe-/ Partnerschaftsprobleme
- Finanzieller Druck
- Probleme mit den Kindern (Konflikte, Schule, Medien, Gesundheit)
- Gesundheitliche Probleme, eigene und familiäre
- Unstimmigkeiten im der Familie (z.B. Schwiegereltern)
Ihre inneren Antreiber
Diese inneren Antreiber hören Sie ständig in Ihrem Kopf:
- Sei perfekt!
- Beeil dich!
- Seit stark!
- Mach es allen recht!
- Streng dich an!
- Reiß dich am Riemen!
Mindsetcoaching
Bekannte Sätze
Ihre Merkmale
Ihre gesundheitlichen Probleme
Ihre Kindheit
Ihr Alltag
Ihre inneren Antreiber
Mindsetcoaching
Der Begriff Mindset setzt sich aus den Begriffen Mind (engl. Geist, Bewusstsein, Verstand) und Set (engl. Ausstattung) zusammen und bedeutet so viel wie Geisteshaltung, Mentalität.
Der deutsche Begriff kann am ehesten mit den Worten Glaubenssätze, Wertvorstellungen, Grundüberzeugungen beschrieben werden.
Diese Grundüberzeugungen sind in unserer frühen Kindheit entstanden und basieren auf der subjektiven Interpretation von Heranwachsenden, die diese in der Regel unreflektiert von ihren Eltern und Lehrern übernommen haben.
Eben jene Glaubenssätze sicherten in der Vergangen das Überleben sind nach eingehender Betrachtung in der Gegenwart oftmals dysfunktional.
Bekannte Sätze
Kennen Sie folgende Sätze?
- Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. Ich bin unwürdig.
- Ich bin es nicht wert, dass man sich um mich kümmert.
- Meine Grenzen müssen nicht respektiert werden.
- Es ist meine Aufgabe, möglichst viele Probleme anderer zu lösen.
- Gefühle wie Wut, Ärger oder Trauer auszudrücken, macht es in der Regel nur noch schlimmer.
- Meine Bedürfnisse auszudrücken macht es nur noch schlimmer.
- Um geliebt und akzeptiert zu werden, muss ich etwas Außergewöhnliches leisten.
- Mit Hilfe von außen ist nicht zu rechnen. Ich muss meine Probleme alleine lösen.
- Etwas Grundlegendes ist mit mir nicht in Ordnung , etwas Inakzeptables. Ich muss „es“ verborgen halten. Ich muss mich verborgen halten.
- Um akzeptiert zu werden, muss ich auf mein Grundbedürfnis nach Entfaltung meines wahren Selbst verzichten.
Ihre Merkmale
Folgende Persönlichkeitsmerkmale treffen teilweise auf Sie zu:
- Ich neige zum Perfektionismus
- Ich stelle hohe Ansprüche und Erwartungen an mich
- Ich bin hart gegen mich selbst
- Ich will es allen recht machen
- Ich habe Schuldgefühle
- Ich bin gewissenhaft und verantwortungsbewusst
- Ich neige zum Grübeln
- Ich neige zu übertriebener Korrektheit
- Ich habe Schwierigkeiten, mich zu entscheiden
Ihre gesundheitlichen Probleme
Folgende gesundheitlichen Probleme treffen (teilweise) auf Sie zu:
- Magenbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Herzrasen
- Schlafstörungen
- Tinnitus
- Kiefergelenkschmerzen
- Übergewicht
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Nervenstörungen
Ihre Kindheit
In Ihrer Kindheit sind einige dieser Dinge vorgefallen:
- Emotionale Vernachlässigung durch die Eltern
- Ablehnung wegen schlechter Noten
- Konkurrenz unter Geschwistern
- Mobbing in der Schule
- Trennung/ Scheidung der Eltern
- Verlust eines Elternteils
- Psychischer und physischer Missbrauch
- Gewalterfahrungen
Ihr Alltag
Im Alltag belasten Sie folgende Probleme:
- Termindruck, Zeitnot, Hetze, Stress
- Schwierigkeiten, Berufs- und Privatleben miteinander zu verbinden
- Nicht abschalten können, stets in Gedanken bei der Arbeit sein
- Verantwortungsvolle familiäre Verpflichtungen
- Ehe-/ Partnerschaftsprobleme
- Finanzieller Druck
- Probleme mit den Kindern (Konflikte, Schule, Medien, Gesundheit)
- Gesundheitliche Probleme, eigene und familiäre
- Unstimmigkeiten im der Familie (z.B. Schwiegereltern)
Ihre inneren Antreiber
Diese inneren Antreiber hören Sie ständig in Ihrem Kopf:
- Sei perfekt!
- Beeil dich!
- Seit stark!
- Mach es allen recht!
- Streng dich an!
- Reiß dich am Riemen!
…vermutlich hast Du deswegen auch schon einiges zur Lösung ausprobiert. (z.B.: Psychotherapie, Seminare, unzählige Ratgeber-Bücher, Online-Kurse, Youtube-Videos, Meditationen, Affirmationen, EFT, Innere-Kind-Arbeit, uvm.)
ABER nichts davon hat wirklich nachhaltig geholfen!
… wünscht Du Dir Unterstützung und Lösungen, die auch wirkliche welche sind ?
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Was ist Mindsetcoaching
Mindsetcoaching
Mindsetcoaching unterstützt Dich mittels maßgeschneiderter Methoden und Fachwissen dabei unpassende Mindsets (dysfunktionale Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen und Traumata) zu lösen und in innere Stärken, Resilienz und Vertrauen zu verwandeln.
Bei mir lernst Du, zukünftig im Alltag selbstbewusster zu sein, Dich gesund abzugrenzen, Deine körpereigene Selbstregulation trotz Stress gezielt zu aktivieren und mentale Stärke zu erlangen.
Mindsetcoaching hilft Dir dabei, bisher ungelebte Potentiale zu entfalten, persönliche, gesundheitliche und berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Bestimmung zu verwirklichen.
Beim Mindset-Retraining wird das Nervensystem auf der Basis jüngster Erkenntnisse der Neurowissenschaft in seinen regulierten Ursprungszustand zurückgesetzt.
Hypno-systemische Aufstellungsarbeit kombiniert mit achtsamkeitsbasierten Interventionen und effektiven Körperenergieübungen aus der Kinesiologie, dem Yoga und den Kampfkünsten fördert nachhaltig Selbstwirksamkeit und Resilienz.
Um die Erfolge zu stabilisieren und das Wissen zu vertiefen, können im Anschluss an die 1:1 Arbeit regelmäßige Gruppensitzungen, Workshops und Supervisionen besucht werden.
Was ist Mindsetcoaching
Was ist Mindsetcoaching
Mindsetcoaching
Mindsetcoaching unterstützt Dich mittels maßgeschneiderter Methoden und Fachwissen dabei unpassende Mindsets (dysfunktionale Glaubenssätze, limitierende Überzeugungen und Traumata) zu lösen und in innere Stärken, Resilienz und Vertrauen zu verwandeln.
Bei mir lernst Du, zukünftig im Alltag selbstbewusster zu sein, Dich gesund abzugrenzen, Deine körpereigene Selbstregulation trotz Stress gezielt zu aktivieren und mentale Stärke zu erlangen.
Mindsetcoaching hilft Dir dabei, bisher ungelebte Potentiale zu entfalten, persönliche, gesundheitliche und berufliche Ziele zu erreichen und die eigene Bestimmung zu verwirklichen.
Beim Mindset-Retraining wird das Nervensystem auf der Basis jüngster Erkenntnisse der Neurowissenschaft in seinen regulierten Ursprungszustand zurückgesetzt.
Hypno-systemische Aufstellungsarbeit kombiniert mit achtsamkeitsbasierten Interventionen und effektiven Körperenergieübungen aus der Kinesiologie, dem Yoga und den Kampfkünsten fördert nachhaltig Selbstwirksamkeit und Resilienz.
Um die Erfolge zu stabilisieren und das Wissen zu vertiefen, können im Anschluss an die 1:1 Arbeit regelmäßige Gruppensitzungen, Workshops und Supervisionen besucht werden.
Worauf wird eingegangen?
Schwerpunkte
Beruf & Berufung
Stress – Burnout – Resilienz | Beruf – Berufung – Karriere – finanzielle Freiheit und Erfolg | Vertrieb (Verkaufsangst überwinden – MoneyMindset – Frei von Angst vor Ablehnung) | BusinessMindset – Unternehmerische Entscheidungen treffen - Erfolgsblockaden lösen|Mobbing im Unternehmen bekämpfen – Mediation – Achtsamkeit und Wertschätzung in der Unternehmenskultur – Supervision für Führungskräfte & leitende Angestellte
Persönlichkeitsentwicklung
Mental Stärke – Disziplin – Resilienz - Therapiebegleitende Intervention und Stabilisierung bei Panik – Angst – Phobien | Depression – Trauer – Burnout |Hochsensibilität – ungewollte Medialität – Krisenbewältigung – Therapieplatzvermittlung Gewichtreduktion – Raucherentwöhnung – Leistungssteigerung im Sport Psychohygiene und Selbstfürsorge
Beziehung & Kommunikation
Toxische Beziehungen – Narzissmus – Co-Abhängigkeit | Familiäre Konflikte | Krisenbewältigung (Trennung – Scheidung – Trauma – Verlust) | Schul-, Lern- und Erziehungsprobleme mit Kindern Konfliktlösung – Mediation | Psychische Schutz bei Mobbing, verbalen und nonverbalen Übergriffen
Gesundheit & Wohlbefinden
Psychosomatik (Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus, etc.) | Somatopsychik (Umgang mit körperlichen Erkrankungen wie z.B.: Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID Syndrom, Fibromyalgie auch bei folgenden Erkrankungen anwendbar: Multiple Chemikalien Sensitivität (MCS), Elektrohypersensitivität (EHS), Reizdarmsyndrom, Lyme/ Neuro -Borreliose, POTS, Eppstein Barr Virus
Spiritualität & Selbsterkenntnis
Spirituelle Krisen – Probleme mit ungewollter Medialität und Hochsensibilität, veränderte Bewusstseinszustände – Umgang mit Fremdenergien – psycho-energetisch Selbstschutz – karmische Verstrickungen lösen – Die Innere Mitte finden – Selbsterkenntnis – Verwirklichung der eigenen Bestimmung. Entmystifizierung von Erleuchtung, Erwachen, spirituellem Fortschritt. Auflösung biographisch bedingter Mindsets zu den Themen Religion, Kirche, Schuld und Sünde.
Pädagogik & Erziehung
Hilfe bei Entwicklungsverzögerung, Verhaltensauffälligkeiten, Konflikten, Mobbing, Schulstress, emotionalen Störungen (Angst, Trauer, Wut), Ressourcenorientierte Tools für die pädagogisch-therapeutische Praxis, Erziehungstipps und bewährte Strategien im Umgang mit verhaltenskreativen Kinder und Jugendlichen, Familiäre Konfkte, Traumabewältigung bei Trauer, Krankheit Tod, progrediente Erkrankungen, Hochsensibilität und Autismus
Beruf & Berufung
Stress – Burnout – Resilienz | Beruf – Berufung – Karriere – finanzielle Freiheit und Erfolg | Vertrieb (Verkaufsangst überwinden – MoneyMindset – Frei von Angst vor Ablehnung) | BusinessMindset – Unternehmerische Entscheidungen treffen - Erfolgsblockaden lösen|Mobbing im Unternehmen bekämpfen – Mediation – Achtsamkeit und Wertschätzung in der Unternehmenskultur – Supervision für Führungskräfte & leitende Angestellte
Persöhnlichkeitsentwicklung
Mental Stärke – Disziplin – Resilienz - Therapiebegleitende Intervention und Stabilisierung bei Panik – Angst – Phobien | Depression – Trauer – Burnout |Hochsensibilität – ungewollte Medialität – Krisenbewältigung – Therapieplatzvermittlung Gewichtreduktion – Raucherentwöhnung – Leistungssteigerung im Sport Psychohygiene und Selbstfürsorge
Beziehung & Kommunikation
Toxische Beziehungen – Narzissmus – Co-Abhängigkeit | Familiäre Konflikte | Krisenbewältigung (Trennung – Scheidung – Trauma – Verlust) | Schul-, Lern- und Erziehungsprobleme mit Kindern Konfliktlösung – Mediation | Psychische Schutz bei Mobbing, verbalen und nonverbalen Übergriffen
Gesundheit & Wohlbefinden
Psychosomatik (Schlafstörungen, Schmerzen, Tinnitus, etc.) | Somatopsychik (Umgang mit körperlichen Erkrankungen wie z.B.: Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID Syndrom, Fibromyalgie auch bei folgenden Erkrankungen anwendbar: Multiple Chemikalien Sensitivität (MCS), Elektrohypersensitivität (EHS), Reizdarmsyndrom, Lyme/ Neuro -Borreliose, POTS, Eppstein Barr Virus
Spiritualität & Selbsterkenntnis
Spirituelle Krisen – Probleme mit ungewollter Medialität und Hochsensibilität, veränderte Bewusstseinszustände – Umgang mit Fremdenergien – psycho-energetisch Selbstschutz – karmische Verstrickungen lösen – Die Innere Mitte finden – Selbsterkenntnis – Verwirklichung der eigenen Bestimmung. Entmystifizierung von Erleuchtung, Erwachen, spirituellem Fortschritt. Auflösung biographisch bedingter Mindsets zu den Themen Religion, Kirche, Schuld und Sünde.
Pädagogik & Erziehung
Hilfe bei Entwicklungsverzögerung, Verhaltensauffälligkeiten, Konflikten, Mobbing, Schulstress, emotionalen Störungen (Angst, Trauer, Wut), Ressourcenorientierte Tools für die pädagogisch-therapeutische Praxis, Erziehungstipps und bewährte Strategien im Umgang mit verhaltenskreativen Kinder und Jugendlichen, Familiäre Konfkte, Traumabewältigung bei Trauer, Krankheit Tod, progrediente Erkrankungen, Hochsensibilität und Autismus
Handlung und Erleben
Integrale Methodik
- tiefenpsychologisch und transpersonal fundiert
- neurowissenschaftlich basiert
- hypno-systemisch optimiert
- bio-energetisch flankiert
- traumasensibel
Werde, was Du bist!
Coaching-Inhalte
- Erkenne, wer Du nicht bist: Dysfunktionale Überzeugen gewahr werden und biographisch verorten.
- Rette Dein inneres Kind: Traumaheilung und emotionale Integration (Wut, Trauer, Angst, Freude) | Lösung von mentalen Blockaden, Glaubenssätzen und Triggern
- Erfinde Dich neu: Neuropsychologische Reprogrammierung des Nervensystems auf der Basis jüngster Erkenntnisse der der Gehirnforschung (Neuroplastizität, Polyvagaltheorie, Traumaforschung)
- Stärke Dein Ich: Innere Kraft entwickeln (Psychischer Selbstschutz gegen verbale und nonverbale Übergriffe, Resilienz, Konzentration und Durchsetzungskraft, Leistungssteigerung in Schule, Sport und Beruf) durch mentales Training.
- Heile Dich selbst: Aktivierung der Selbstheilungs- und Regulationskräfte durch die Kombination aus Mentaltraining, traditioneller Heilkunst und wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Psychoneuroimmunologie, Quantenphysik, Epigenetik und der Placeboforschung.
- Mach Dein Ding: Potentialentfaltung in Beruf, Beziehung und Gesundheit – verwirkliche Deine Bestimmung.
- Sei, was Du bist!: Selbst.Bewusst.Sein – Angewandte Spiritualität durch Achtsamkeit, Meditation und wissenschaftlich fundierter Bewusstseinsarbeit.
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Service
Beratung
Psychologisches-, pädagogisches-, gesundheitliches und berufliches Fachwissen erfahren. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie, Epigenetik, und Traumaforschung einfach und alltagstauglich erklärt.
Begleitung
- Maßgeschneiderte Trainingstools
- Begleitungen deutschlandweit per Telefon und Zoom
- Support via WhattsApp (SMS, Audio, Videos, PDF
- Präsenzsitzungen im Rhein- und Weserbergland
- Naturerlebnisbegegnungen (Wandern, Bogenschießen, Waldatmen)
Vermittlung
- Deutschlandweite Vermittlung von ambulanten und stationären Therapieplätzen.
- Kooperation mit Ärzten, Therapeuten und Fachanwälten
Ausbildung
- Schulung von Fach- und Führungskräften
- Themen Workshops
- Ausbildung zum zertifizierten Mindsetcoach
- Supervision für Coaches, Berater und Therapeuten
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Im Gegensatz zur problem-, störungs- und symptomfokussierten Psychotherapie ist Mindsetcoaching nach Christian Sonnenschein konsequent lösungs-, potenial– und ressourcenorientiert. Mindsetcoaching ist jedoch kein Ersatz für eine ärztliche, psychotherapeutische oder naturheilkundliche Diagnose und Behandlung von Erkrankungen mit Störungswert. Mindsetcoaching bewährt sich jedoch als Prävention und therapiebegleitende Intervention.
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- Alle auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Ressourcen, z.B. Aufgaben, Übungen und Arbeitsblätter zur Vertiefung des Coachings, Buchtipps