Veränderung braucht Raum und Rhythmus
Warum 90 Tage? Echte Begleitung, keine Massenbetreuung
90 Tage sind kein Zufall, sondern ein bewährter Zyklus für nachhaltige Transformation
Wirkliche Veränderung geschieht nicht über Nacht. Sie braucht Integration – über Tage, Wochen, Momente. 90 Tage geben deinem Nervensystem genug Zeit, sich neu zu organisieren.
Genug Raum, um aus Erkenntnis gelebte Erfahrung werden zu lassen. Und genug Struktur, um aus Mustern auszusteigen, ohne dich zu überfordern.
Wie Veränderung in 90 Tagen möglich wird
Kein Schema F. Kein Gruppencoaching. Sondern tägliche Begleitung, individuell und klar.
Meine Arbeit ist nicht konzipiert für Massen, sondern für Menschen. Für dich. Ich begleite dich über 90 Tage – mit Struktur und Feingefühl, mit Impulsen und Pausen. Jeder Schritt ist auf dich abgestimmt.
01
Tägliche Sessions – kurz, präzise, wirksam
Viele meiner Klienten begleite ich täglich. Manchmal 10 Minuten, manchmal mehr – je nachdem, was dran ist. Kein „Coaching-Call“, sondern echte Verbindung: direkt, klärend, verlässlich.
02
24/7 erreichbar – echte Verbindung statt betreutes Coaching
Du kannst dich jederzeit per Sprachnachricht melden. Ich bin da – ohne Hürde, ohne Formulare. Und wenn es akut ist, rufe ich zurück. Das ist für mich Begleitung – nicht Betreuung.
03
Nachhaltige Integration – durch Reflexion & Zusammenfassung
Jede Session wird aufgezeichnet. Du bekommst anschließend die wichtigsten Impulse schriftlich. So kannst du nachlesen, nachspüren – und die Veränderung verankert sich auch zwischen den Gesprächen.
Veränderung braucht Wiederholung – und eine stabile Beziehung
Es reicht nicht, etwas zu erkennen. Es geht darum, es zu verkörpern – immer wieder neu.
Kontinuität schafft Sicherheit und diese Sicherheit macht Veränderung erst möglich. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, nicht in Wochenpaketen zu arbeiten, sondern in Prozessen. Weil dein Nervensystem Zeit braucht – und du einen Partner und Coach, der bleibt.
Was mein 90-Tage-Format besonders macht
Kein Drumherum. Kein Theater. Nur du, ich & das, was gerade wirklich da ist.
Du brauchst keine Bühne. Kein Zoom. Kein Workshopkalender. Was du brauchst, ist ein Mensch, der dich sieht – so, wie du bist. Und dir den Raum hält, in dem du dich wieder spüren kannst.
Telefonisch. Direkt. Unkompliziert.
Kurze tägliche Einheiten – klar, klärend, kraftvoll
Alles ist individuell – keine Konfektionsware, kein Schema
Du musst nirgends hinfahren. Du musst nichts vorbereiten. Ich rufe dich an – pünktlich. Und begleite dich – so, wie du bist.
Und was ist mit dem Inhalt? – Handwerk statt Hype
Kein Standard-Coaching – sondern echte Werkzeuge, die dich tragen
Neben den Gesprächen erhältst du ein individuelles Mentaltraining. Textimpulse, Audios, Meditationen, Körperübungen – alles auf individuell dich abgestimmt.
Textimpulse – geschrieben für dich
Klar, kraftvoll, auf den Punkt – genau da, wo du gerade stehst.
Meditationen & Übungen – erlebbar, tief, einfach anwendbar
Keine Theorie. Sondern erfahrbare Integration in deinen Alltag.
Video- & Audioformate – für unterwegs oder zwischendurch
Leicht konsumierbar, aber tief in der Wirkung – genau dann, wenn du es brauchst.
Warum das wirkt – aus meiner Sicht
Weil du mehr bist als ein Verstand & weil echte Veränderung dich ganzheitlich berührt.
Ich arbeite mit deinem Verstand, deinem Gefühl und deinem Bewusstsein. Mit dir – als Mensch, nicht als Problem. 90 Tage reichen nicht, um alles zu verändern. Aber sie reichen, um wieder bei dir anzukommen.
Präsenz
Ich bin nicht nur erreichbar – ich bin da. In der Tiefe. Im Zweifel. Im echten Kontakt.
Intuition
Ich folge keinem Plan – sondern dir. Ich höre hin, frage klar, spüre mit.
Haltung
Ich führe nicht von oben – sondern begleite auf Augenhöhe. Mit Erfahrung, Herz und Menschlichkeit.
