Über mich
Christian Sonnenschein
Mentalcoach für Unternehmer & Führungkräfte – Mentor · Therapeut · Kampfkunstmeister · Heilpraktiker für Psychotherapie
Podcast: Jetzt reinhören!
Selbstmeisterschaft & innere Sortierung
In diesem Gespräch erfährst du, warum echte Selbstmeisterschaft bedeutet, alle Gefühle zuzulassen – Trauer, Angst, Wut und Freude – ohne dich darin zu verlieren.
Mentale Stabilität für Menschen mit Verantwortung
Erfolg ist nichts wert, wenn du ihn innerlich nicht tragen kannst.
Ich begleite Unternehmer und Führungskräfte, die Verantwortung tragen – für ein Unternehmen, eine Familie, ein Team – und die spüren, dass sie mental und emotional an ihre Grenzen kommen.
Mein Fokus liegt auf Selbstregulation, Bewusstheit und innerer Stabilität, denn ich weiß, dass echte Stärke nicht durch Druck, sondern durch Klarheit, Präsenz und Verbindung entsteht.
Ich helfe Menschen, wieder in ihre Mitte zu finden – nicht durch Theorien, sondern durch direkte, erfahrbare Veränderung.
Denn wahre Stärke zeigt sich nicht in Kontrolle oder Dauerleistung, sondern in innerer Ruhe – mitten im Sturm.
In meiner Arbeit kombiniere ich 35 Jahre Erfahrung aus Psychotherapie, Neurobiologie, Kampfkunst und Spiritualität zu einem klaren, erlebbaren Weg:
vom Denken ins Bewusstsein – vom Funktionieren ins Fühlen.
Mein Weg – vom sensiblen Kind zum Bewusstseins-Mentor
1974 im Weserbergland geboren, spürte ich
schon als Kind vieles intensiver als andere: Spannungen, Stimmungen, Energien.
Als ich im Alter sieben Jahren nicht gut schlafen konnte, stellte ich mir vor, wie blaues Licht durch meinen Kopf fließt – und ich schlief ein.
Ohne es zu wissen, nutzte ich damals meine erste Form mentaler Selbstregulation.
Kurz darauf verschwand eine hartnäckige Warze, nachdem ich sie mir „weggedacht“ hatte.
Niemand hatte mir das beigebracht. Ich folgte einfach meiner Intuition – und der Natur, die immer mein größter Lehrer war.
Mit 12 begann ich Judo. Diese Kampfkunst lehrte mich, wie Körper und Geist eins werden.
Mit 14 leitete ich bereits meine erste Judogruppe, während ich begann, alles über Psychologie, Bewusstseinsarbeit und mentale Stärke zu verschlingen, was ich finden konnte.
Studium, Lehrer, Nahtoderfahrung
Nach Abitur und Zivildienst studierte ich Pädagogik und Sport in Köln.
Ich tauchte tief ein in systemische Erkenntnistheorie, Humanistische Psychotherapie, Bewegungstherapie, Yoga und Meditation.
Zwei Lehrer prägten mich bis zu ihrem Tod: Josef Gaal und Josef Kammesheidt.
Der eine brachte mir Kampf- und Heilkunst bei, der andere Psychotherapie und Bewusstseinsarbeit.
Sie verbanden östliche Energiearbeit mit westlicher Tiefenpsychologie – eine Verbindung, die mein gesamtes Wirken bis heute prägt.
Als ich nach meinem Studium ausgelöst durch einem Hornissenstich einen anaphylaktischen Schock erlitt und eine Nahtoderfahrung machte erhielt ich folgende klare innere Botschaft:
„Du kannst jederzeit sterben. Also mach das, was du wirklich, wirklich willst.“
Ich kündigte meine Referendariatsstelle, verzichtete auf die sichere Beamtenlaufbahn und gründete 2004 meine Praxis für Training, Coaching & Therapie.
Mein professioneller Hintergrund
Akademische Basis
Staatlich examinierter Pädagoge (2001)
- Pädagogik – Universität zu Köln
- Sport – Deutsche Sporthochschule Köln
Schwerpunkte: Systemische Beratung & Supervision (Prof. Dr. Huschke-Rhein), Bewegungstherapie (Prof. Dr. Fischer), Yoga & Humanistische Psychotherapie (Dr. Peter Palla), Judo (Prof. Dr. Klaus Kessler)
Staatlich geprüfter Heilpraktiker für Psychotherapie (2007)
- Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten (VFP)
Fachausbildungen
Psychotherapeutische & systemische Konzepte
- 2002–2016 Tiefenpsychologische & transpersonale Psychotherapie (Phyllis Krystal, Josef Kammesheidt)
- 2006 Hypnotherapeutische & systemische Konzepte (Prof. Dr. Dr. Siegfried Mrochen, M.E.G. Krefeld)
- 2011 Verhaltenstherapie (Dr. Hartmut Gutsche, Essen)
- 2013–2016 Körperpsychotherapie, Tantra & Breathwork (Wolf von der Mühlen, Siegburg)
- 2017–2019 Systemische Aufstellungsarbeit (Claudia Szombathy, Bergisch Gladbach)
- Seit 2020 Hypnosystemik & körperorientierte Traumatherapie (Arno Margraf, Gezeitenhaus Bonn)
Energetische & körperorientierte Heilkunst
- Reiki-Meisterausbildung (Reiki-Do, Josef Gaal & Walter Lübeck)
- Quantenheilung (Dr. Frank Kinslow)
- Schmerztherapie (Roland & Petra Liebscher-Bracht)
- Tao Yoga & Qigong (Renu Li)
- Energetische Psychologie (Maja de Vries)
Kampfkunst & BodyMind-Training
- Seit 1986 Judo, Aikido, Wing Chun
- 1994 Meistergrad (Schwarzer Gürtel)
- Meisterschüler-Training bei Judogroßmeister Josef Gaal
- Seit 1996 BodyMind-Training (Yoga, Pilates, Qigong, Atem- & Energiearbeit)
Krisen als Geburtshelfer
2019 erlebte ich meine wohl tiefste Krise:
Eine schwere Erkrankung, die Trennung von meiner Frau und der Lockdown trafen gleichzeitig.
Ich verlor alles, was mir Halt gegeben hatte – meine Gesundheit, meine Familie, meine Praxis.
Was blieb, war meine Stimme.
Ich verlagerte meine gesamte Arbeit ins Telefoncoaching – und stellte fest:
„Wenn alles Äußere wegfällt, bleibt das Wesentliche: Bewusstsein.“
Am Telefon entsteht ein besonderer Raum.
Ohne Blickkontakt, ohne Ablenkung – nur Präsenz, Stimme und Energie.
Heute ist diese Form der Begleitung mein Markenzeichen.
Intensiv. Minimalinvasiv. Persönlich.
Ich arbeite mit Unternehmern, Führungskräften und Eltern an ihren inneren Systemen – und helfe ihnen, zurückzugewinnen.
Für wen ich arbeite
Ich arbeite mit Menschen, die Verantwortung tragen – beruflich und privat:
- Unternehmer & Selbständige, die zwischen Erfolg und Erschöpfung pendeln
- Führungskräfte, die stark sein müssen, obwohl sie innerlich leer laufen
- Eltern, die funktionieren, aber sich selbst verlieren
- Coaches, Therapeuten und Pädagogen, die anderen helfen, aber ihre eigenen Grenzen spüren
Sie alle suchen dasselbe: Stabilität, Klarheit, Sinn, Ruhe, Präsenz und Handlungskraft
Und genau das sind meine Kernkompetenzen, die ich vermittle.
Heute
Ich lebe und arbeite im Rhein- und Weserbergland, bin Vater eines Sohnes und dankbar, Menschen in herausfordernden Lebensphasen begleiten zu dürfen. Ich helfe Unternehmern & Führungskräften Krisensituationen mental stark zu bleiben – beruflich & privat.
Ich bilde Coaches, Pädagogen und Therapeuten aus, unterstütze Unternehmen im mentalen Gesundheitsmanagement und helfe Familien, innere Stärke und Verbindung zu kultivieren.
Was mich antreibt, ist einfach: Menschen in ihre eigene Kraft zurückzuführen – ruhig, klar, authentisch. Denn wahre Selbstführung beginnt dort, wo Kontrolle endet, und Bewusstsein beginnt.
Ich bin kein Guru und kein Therapeut im weißen Kittel.
Ich bin jemand, der seit über 35 Jahren Menschen begleitet – als Coach, Therapeut, Vater und Mensch.
