Ein konkretes 1:1 Mentoring in drei Phasen: Einordnung, 90 Tage Stabilisierung und Integration. Diskret im 1:1, bei Bedarf mit Einbezug von Partnerschaft, Kindern oder Familie.
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In drei Phasen gehst du von präziser Einordnung über 90 Tage Stabilisierung in eine tragfähige Integration.
3 Gespräche zur Analyse deiner Belastung, zentraler Druckpunkte und relevanter Beziehungsmuster.
90 Tage intensive Stabilisierung mit mehreren 1:1 Gesprächen pro Woche zwischen 15 und 45 Minuten. So oft wie nötig. So kurz wie möglich. Orientiert an deinem Bedarf und deinem Kalender, auch am Wochenende.
6 Monate+ Integration, damit stabile Selbststeuerung im Alltag tragfähig bleibt, auch unter anhaltendem Druck.
Mentale Stabilität entsteht nicht durch einen einzelnen Impuls. Entscheidend ist, neue Regulation und Klarheit genau dann abrufen zu können, wenn Verantwortung, Konflikte oder Spannung Druck erzeugen.
Die 90 Tage schaffen einen klaren Rahmen: verbindlich genug für Fokus, lang genug für echte Veränderung im beruflichen und privaten Alltag.
Danach beginnt die Integration über 6 Monate+, damit Stabilität in Führung, Partnerschaft, Familie und Selbststeuerung belastbar wird.
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Kein Standard-Coachingprogramm, sondern strukturierte Stabilisierung im echten Führungsalltag. Fokus auf dich, bei Bedarf mit Blick auf Partnerin, Partner, Kinder und Familie.
Du arbeitest zunächst persönlich mit mir. Keine Gruppen. Keine Öffentlichkeit. Familie ist kein Muss, aber ein möglicher Baustein, wenn es der Stabilisierung dient.
Echtzeitkontakt über Sprach- und Textnachrichten. Maßgeschneiderte Mentaltools ohne Hokupokus.
Bewusst ohne Inszenierung. Stimme, Präsenz, Fokus. Schriftliche Zusammenfassung aller Gespräche.
Kurze, präzise Stabilisierungseinheiten für deinen Alltag. Regelmäßig, fokussiert und passend zu deinem Bedarf.
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Ein ganzheitlicher, integrativer Ansatz, der mentale Stabilisierung nicht nur kognitiv versteht, sondern Nervensystem, Körper, Emotion, Beziehung und Bewusstsein zusammenführt.
Dein Druck wird nicht nur gedacht, sondern im Nervensystem verarbeitet. Deshalb geht es um konkrete Regulation, innere Sicherheit und Zugriff auf Klarheit im belasteten Moment.
Deine alten Schutzmuster werden sichtbar, ohne sie zu pathologisieren. So entsteht mehr Wahlfreiheit dort, wo sonst Reaktion, Rückzug oder Kontrolle übernehmen.
Belastung entsteht selten isoliert. Entscheidungen, Beziehungen, Familie, Team und Verantwortung werden im Zusammenhang betrachtet. Die Arbeit startet bei dir und kann Familie gezielt einbeziehen.
Deine Emotionen werden nicht wegerklärt, sondern präzise eingeordnet und reguliert. Körpersignale werden als Hinweise genutzt, bevor sie sich weiter zuspitzen.
Du entwickelst mehr Bewusstsein für innere Dynamiken, Grenzen und Entscheidungen. Ziel ist Selbstführung statt Fremdsteuerung.
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Vier Schritte zu deinem Mental-Mentoring.
Du beschreibst kurz die aktuelle Belastung: beruflich, privat oder familiär. Wir finden einen passenden Termin.
Du beschreibst deine Situation. Wir prüfen, ob Einzelbegleitung genügt oder ob Familie später sinnvoll einbezogen wird.
Wir sortieren dein Anliegen, deine Druckpunkte und die Dynamiken dahinter.
Wir klären alle Fragen und treffen gemeinsam eine Entscheidung.
Beschreibe kurz deine Situation und die Auswirkungen auf Entscheidungsfähigkeit, Führung, Partnerschaft oder Familie.
Schreibe mir direkt per E-Mail und beschreibe kurz, worum es bei dir geht.
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